Sichuan, China 14 Mei 2025 - Seorang wanita berusia 48 tahun mengalami kecederaan tulang serius selepas terjatuh dari katil ketika tidur. Insiden yang didapati berpunca daripada kekurangan vitamin D akibat mengelak sepenuhnya daripada cahaya matahari.
Menurut Dr Long Shuang dari Jabatan Kecemasan, Hospital Perubatan Tradisional Cina XinDu, wanita berkenaan mengalami keretakan tulang yang biasanya tidak berlaku dalam keadaan normal. Pemeriksaan lanjut mendapati tulangnya telah mengalami osteoporosis teruk, dipercayai berpunca daripada tahap vitamin D yang sangat rendah.
Wanita terbabit dilaporkan tidak pernah mendedahkan kulitnya kepada cahaya matahari sejak muda. Dia sentiasa memakai pakaian berlengan panjang, berkelubung sepenuhnya, dan bergantung sepenuhnya kepada krim pelindung matahari sebagai pelindung dari sinaran UV.
“Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium ke dalam tulang. Kekurangannya boleh mempercepatkan proses penyusutan tulang,” jelas Dr Long.
Kes ini mencetuskan kebimbangan dalam kalangan profesional kesihatan di China, khususnya apabila semakin ramai wanita di bandar-bandar besar menunjukkan kecenderungan mengelak sinaran matahari demi menjaga warna kulit.
Ketua Pakar Bedah Tulang Belakang di Hospital Gabungan Kedua Universiti Perubatan Guangzhou, Prof. Jiang Xiaobing, turut mengulas isu ini dalam satu rakaman video kesedaran kesihatan.
“Tulang manusia diperbaharui setiap 10 tahun. Namun sejak usia 30 tahun, kita kehilangan jisim tulang antara 0.5 hingga 1 peratus setiap tahun,” katanya.
Beliau menasihatkan masyarakat agar mengambil pendekatan seimbang terhadap kesihatan tulang:
- Ambil makanan tinggi kalsium seperti susu, keju, dan sayuran berdaun hijau
- Luangkan sekurang-kurangnya 15–30 minit di bawah sinaran matahari setiap hari
- Lakukan senaman berkala seperti berjalan kaki atau senaman kekuatan otot
- Hadkan pengambilan alkohol dan berhenti merokok
- Dapatkan pemeriksaan kesihatan berkala terutamanya selepas menopaus
Walaupun pendedahan berlebihan kepada sinaran UV boleh meningkatkan risiko kanser kulit, pakar menyarankan pendedahan terkawal dan sederhana kepada cahaya matahari sebagai kaedah paling semula jadi untuk mendapatkan vitamin D.
Kes ini menjadi peringatan penting bahawa gaya hidup ekstrem walaupun berniat untuk menjaga kesihatan, boleh membawa kesan sampingan serius jika tidak disertai pengetahuan dan keseimbangan.
Post a Comment